天津高考科目及时间安排公布 考前做好自我调整
据教育部网站消息，2019年全国统一高考即将于6月7日至8日举行，部分省由于考试科目设置不同， 9日仍安排有考试科目。今年全国高考报名考生共942万人。
天津高考科目及时间安排
高考各科目的考试时间安排如下表：
时间 \ 日期
6月7日
6月8日
上午9:00—11:30
语 文
文科综合/理科综合
下午15:00—17:00
数 学
外语
（英语笔试15:00—16：40）
高考科目设置为“3+文科综合/理科综合”。"3”是指语文、数学、外语。数学科目分为文史类与理工类，外语科目考试包括听力测试，文科综合科目包括政治、历史、地理，理科综合科目包括物理、化学、生物。
高考各科目考试成绩均以原始分数的方式呈现。全部科目试卷的总分值为750分，其中语文、数学、外语科目的分值分别为150分，文科综合、理科综合科目的分值分别为300分;文科综合中政治、历史、地理科目试题的分值各为100分，理科综合中物理、化学、生物科目试题的分值分别为120分、100分、80分。
考生需掌握答题技巧
一是整体把握、灵活应对。考生接到监考员发放的考试试卷和答题卡后，先整体浏览一下试卷的题型、题量、难度和相关要求，对答题顺序和时间安排作整体把握，以便灵活应答。
二是精心细致、认真审题。每一题目作答前，考生一定要审清题目的要求，弄清题意，谨防因审题失误而失分。
三是先易后难、把握时间。先看几道比较容易的题目，稳定情绪，消除紧张，增强信心，然后由易到难作答，防止因纠结于难题而耽误整体答题时间。
四是综合科目、合理安排。文科综合和理科综合各有三份试题卷和一张答题卡，考生可结合自身情况按照自己的学科强弱、试题难易程度、题目内容和类型确定答题策略，并在答题卡上对应科目、序号和区域内答题，切勿“张冠李戴”。
五是注意要求、规范作答。高考语文、数学、英语、综合科目均实行网上评卷。选择题答案须用2B铅笔填涂，非选择题须用黑色字迹的钢笔或签字笔作答。答题时，考生要在答题卡对应题号指定的区域内答题，不要答错位置或越界作答。如需修改选择题答案，要用橡皮轻擦干净后修改;如需对非选择题答案进行修改，不得用涂改类物品，要用修改符号划去后，紧挨上方或下方写出新的答案，但不能超出该题目的答题区域边框。选择题涂点时，既要规范又要快捷。
考前熟知《考试规则》
首先，市高招办印发的《考试规则》规定了考试的基本遵循，考试前，考生要充分了解和熟知，避免因不了解规则而产生失误。其次，考生要提前准备好考试物品，防止因漏带或误带考试用品而影响正常考试。第三，考生要根据自身各学科模拟考试情况、平时学习成绩和在中学的基本位置等情况，对自己进行基本定位，客观务实、充满信心地迎接即将到来的考试。第四，考生要拿出一些时间再阅读市教育招生考试院编发的《考试说明》，关注各学科的“考试形式与试卷结构”部分，确定自己的各学科考试目标框架，制定适合自己的考试方案，考试时才能做到心中有数、取舍有度。
考前心态调节最重要
首先，越临近高考，心态调节越重要，考生务必及时调整好心态，基于自身制定的考试方案设定客观合理的期望值，不过分期望“超常”发挥，不多虑“失常”的偶发，以平和自信的心态，更加从容地参加考试。其次，考生要在考前48小时按照考试的作息时间调好生物钟，保证睡眠，不要过度紧张，也不要过分放松。建议考生要有适合自己的调节、放松方式，将身体调整到最佳状态。
一场考试结束后，要尽快忘掉上场考试的得失，尽量不与同学详细对答案，集中精力、积极准备下一场考试。上午考后要抓紧时间用餐、休息，但休息的时间不宜过长，要为迎接下一场考试做好物品准备和心理调整。下午考后，建议考生利用晚上的时间对第二天的考试科目进行复习和准备，但不宜过晚，时间也不宜过长，以免过于紧张和疲惫影响第二天的发挥。
家长要做好后勤。考生的饮食要尽量清淡，荤素搭配，要注意和平日饮食不要有太大的变化，避免肠胃接受不了，建议平时不用营养品的考生不要在考试期间摄入营养品。早餐非常重要，尤其是在考试期间，如果不吃早餐，上午10点左后血糖水平会下降，产生饥饿感，从而影响考试的发挥，但早餐和午餐也不宜吃的过饱，过饱会让学生在用餐后的一段时间内产生困倦感，不利于考生水平的发挥。其次，要帮助考生做好应考准备，协助考生准备好考试物品，提醒考生是否携带了禁带物品。第三，家长的情绪状态对孩子会有较大影响，先调整自己的心态，再帮助考生调整好心态，做到定位与期望适度，鼓励与压力适度，复习与调整适度。第四，家长尽量不要陪考，远离考点前警戒区域，配合相关部门共同为考生创造通畅、便捷、安全的考试环境。
