首页

中考体育考试项目有哪些(合集2篇)

中考体育 |

时间:

2022-10-12

|

推荐访问

【www.rtcsc.com--中考体育】

体育考试在中考中是一项重要的考试,是学生体质和加入最终总分的关键所在,那么有许多面临体育中考的考生发出了疑问,以下是小编整理的中考体育考试项目有哪些(合集2篇),欢迎阅读与收藏。

第一篇: 中考体育考试项目有哪些

中考体育训练第一阶段

9月到10月:本阶段约2个月,主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练,为形成较全面的身体素质打好基础。在训练中应采用各种训练方法和手段,努力提高身体各器官的运动机能水平。在全面发展素质的同时,一般应以发展速度、弹跳为重点,应以中等运动训练量为主。

中考体育训练第二阶段

11月到1月:此阶段应在第一阶段的基础上,注重发展和提高力量素质,特别是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量,并结合跑、跳、投等考试项目,采用各种行之有效的手段,如杠铃、沙包、健身器等,发展各个项目必须具备的专项素质,尽快提高掌握各项技术的速度。

本阶段运动量应以大运动量训练为主。由于在该阶段的一月份,也是学生学习任务繁重,面临紧张期末复习考试时期,训练应予调整,不要与文化复习考试争时间,但我们可争取每个星期天给自己安排一定的训练内容。这样既不间断训练,又不影响文化学习。在期末考试之后,利用寒假的充裕时间,进行较大负荷的训练或布置较大负荷的家庭训练任务。

中考体育训练第三阶段

2月到3月:该阶段时间约2个月。

要在第二阶段大运动量训练的基础上,调整运动强度和运动负荷,并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。在训练中,坚持一般身体素质与专项身体素质相结合,为适应考试做好充分准备,当然,此阶段的训练强度应偏大。

中考体育训练第四阶段

考试前的最后一个阶段。

考生应在继续提高身体素质和运动水平的基础上,进行完整技术练习。

多花些精力去练习弱项,而不必在已经达满分的项目上多下功夫了;而对于一些体育成绩相对较差、素质相对较弱的同学来说,则应以充分掌握好技术动作的前提下,结合个人特点,稳打稳抓。

考试前,学校会举行一些模拟考试训练等,从运动技能、技巧及心理承受能力上为学生适应考试做好充分准备。

划重点

中考体育60分,计入升学总成绩,俗话说“一分一操场”,体育不丢分对考入理想高中意义非凡!

雄关漫道,不负来路挥锦绣,迈步从头,此去星河作前程

高考升学政策解读答疑,不定期举行讲座,分享学习方法等等


第二篇: 中考体育考试项目有哪些

1、长跑(男生1000米、女生800米)

这是体育中考中必选选项,考验耐力。跑步时要把重心提起来跑,步幅大一点,步速一开始可以缓慢,然后到了最后两圈可以快一点冲刺,注意节奏和呼吸,不要用嘴呼吸,以免造成呼吸不畅,会加速疲累。

2、短跑(50米跑)

短跑是选考项目,考验快速跑能力和反应能力的体育项目。中考里面规定男生50m跑的优秀成绩为7.5s以下,女生50m跑的优秀成绩为8s以下。

3、立定跳远

立定跳远是选考项目。考验的是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。也成为衡量学生身体素质的重要因素之一。

除了以上项目还有游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳,球类等选考项目。

延伸阅读
以下是小编整理的河南郑州将心肺复苏纳入中考体育项目,仅供参考,希望能够帮助到大家。
2023-11-22
以下是小编整理的多地将心肺复苏术纳入中考体育项目范文(通用3篇),仅供参考,希望能够帮助到大家。
2023-11-22
以下是为大家整理的中考体育如何填报志愿(合集2篇),欢迎品鉴!
2023-11-04
下面是小编为大家整理的2015年北京中考体育项目调整问题,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
2023-08-09
我们需要制定完整的方案,方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密,并有很强可操作性的计划。以下是小编整理的2023初三中考体育工作方案范文(精选六篇),仅供参考,大家一起来看看吧。
2023-05-06
在生活中,保证书使用的次数愈发增长,保证书有具体的格式要求。一起来参考保证书是怎么写的吧,以下是为大家整理的中考体育安全保证书范文汇总四篇,欢迎品鉴!
2023-04-10
百度百科是一部内容开放、自由的网络百科全书,旨在创造一个涵盖所有领域知识,服务所有互联网用户的中文知识性百科全书。在这里你可以参与词条编辑,分享贡献你的知识。以下是小编收集整理的2023年广西玉林中考体育考试方案公布,仅供参考,希望能够帮助到大家。
2023-03-17
2023年中考体育项目调整与变化有哪些 春节过后,新学期开始,各地的体育中考陆续展开,因为“阳康”后强行剧烈运动可能会加重心脏损伤等,所以调整今年中考体育项目势在必行。以下是小编整理的2023年中考体育项目调整与变化范文三篇,仅供参考,大家一起来看看吧。
2023-02-12
2023初三中考体育实施方案【精选7篇】 初三中考体育实施方案怎么策划。看看吧。方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密,并有很强可操作性的计划。 “方案”,即在案前得出的方法,将方法呈于案前。以下是小编收集整理的2023初三中考体育实施方案范文(通用6篇),仅供参考,希望能够帮助到大
2023-01-27
2023年中考体育考试工作方案(7篇) 中考是检测初中在校生是否达到初中学业水平的水平性考试,以及建立在九年义务教育基础上的高中选拔性考试,也是初中毕业证发放的必要条件,以下是小编整理的2023年中考体育考试工作方案五篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。
2023-01-13
  • 推荐访问